Vollständige Version anzeigen : SKIN-FOOD Schönheit von innen - Der Beauty-Ernährungs-Thread
chandeliers
09.04.2010, 15:09
Da ich über die SuFu noch keinen ähnlichen Thread gefunden habe, will ich ihn nun eröffnen!
Hier soll es gehen um:
- Trinken (Wasser, Tee, Kohlensäure pro und kontra)
- Spezielle Ernährungsweisen bzw. Diäten für die Schönheit (naturnah, Rohkost, proteinarm, Milchprodukte pro und kontra ...)
- Nahrungsergänzung
- Auf was verzichtet ihr für die Schönheit?
- Was könnt ihr anderen BJs empfehlen?
- Was kocht ihr heute für euch?
- Welches Essen tut euch gut?
...
Lasst uns plaudern, diskutieren, Erfahrungen austauschen und miteinander teilen.
Achtung: Ich möchte hier keinen Diät- oder Abnehm-Thread starten, sondern lediglich diskutieren, wie sich die Ernährung oder Nahrungsmittel auf die Schönheit auswirken. Bitte keine BMI-, Kalorien- und Gewichtsangaben etc.!
es gibt bei uns um die ecke einen tollen vietnamesen, der verkauft immer obstschalen für 1 euro, wenn ich den gegessen hab, fhkl ich mich richtig fit und mir gehts gut...
auch gut für die haut weniger pickel usw
Was für Obstschalen, redfox? :-o
Miaomiao
09.04.2010, 17:17
ich denke mal, Schalen, die mit Obst gefüllt sind... :-D ;-)
chandeliers
09.04.2010, 17:29
Ich bin kein großer Obst-Esser, eher Gemüse...Wenn es bei mir solche Obstschalen gäbe, würde ich bestimmt mehr Obst essen.
Ich versuche seit ein paar Wochen weniger Alkohol zu trinken.
Wenn ich am Sonntag aufwache und in den Spiegel schau, denk ich mir öfter "Das letzte Glas Rotwein hättest du dir aber gestern abend sparen können!" :-o
In unserer Gesellschaft, gerade bei mir zu Hause, ist es schwierig. Da wird einem ständig Alkohol angeboten. Eine Flasche Sekt zur Begrüßung ist völlig normal...Aber mittlerweile hat man sich daran gewöhnt, mich vorher zu fragen und mir nicht einfach ein volles Glas hinzustellen :-(
Mondenkind
09.04.2010, 17:32
Du musst doch keinen Alkohol trinken, wenn Du nicht möchtest. Ich trinke grundsätzlich keinen Tropfen Alkohol (weil ich ihn nicht mag bzw. ich hasse es, betüdelt zu sein) und werde eigentlich immer komisch angeschaut, wenn ich dankend ablehne. Aber das ist mir wurscht. Ist doch jedem selbst überlassen, was er tut oder lässt.
ich denke mal, Schalen, die mit Obst gefüllt sind... :-D ;-)
:patsch:
schokati
09.04.2010, 18:26
Mondenkind, geht mir genauso. Ich verzichte auch fast zu 100% auf Alkohol, komme vielleicht auf 2 Gläser Sekt im Jahr, wurde oft genug belächelt dafür. Inzwischen haben sich alle daran (und an meine Teekanne) gewöhnt, brauchte aber z.T. gute Nerven. Da ich auch nicht rauche, habe ich einige Faltenproduzenten schon vermieden. Ich merke mangelnden Schlaf und zu wenig Flüssigkeitszufuhr, sowie Stress.
Mondenkind
09.04.2010, 18:42
:five: schokati, ich rauche auch schon lange nicht mehr und meine Haut dankt es mir mit sehr wenigen Fältchen.
Ich finde es schon merkwürdig, dass der Verzicht auf Alkohol dauernd auf Unverständnis stösst, während Alkoholkonsum allseits toleriert wird :unglaublich:
Sommernachtstraum
09.04.2010, 18:49
:five: schokati, ich rauche auch schon lange nicht mehr und meine Haut dankt es mir mit sehr wenigen Fältchen.
Ich finde es schon merkwürdig, dass der Verzicht auf Alkohol dauernd auf Unverständnis stösst, während Alkoholkonsum allseits toleriert wird :unglaublich:
:zustimm: Das stimmt. Ich trinke auch nie Alkohol. Rauchen auch nicht. Und diese beiden Faktoren machen schon viel aus. Ansonsten versuche ich mich so weit wie möglich biologisch zu ernähren. Ist leider eine finanzielle Frage bei mir. Viel Frischkost, viele gute Gewürze, kein Fertigfraß, stilles Wasser oder Saftschorle. Meine "Laster": Espresso und Süßes. Viel Bewegung (an der frischen Luft) hab ich durch meine Kids eh und seit der Kleine endlich größer wird auch wieder mehr Schlaf. :traeum:
Mit guter Pflege wird dann noch ein bißchen unterstützt. ;-)
Schöne Idee chandeliers!
Im Moment beschäftige ich mich auch verstärkt mit meinen Essgewohnheiten. Seit einigen Tagen habe ich meinen Milchkonsum auf ein Minimum heruntergeschraubt (täglich Schoki muss halt sein). Ich meine mir einzubilden, dass sich mein Hautbild beruhigt hat und Nesselausschläge auch seltener auftreten. Muss dazu sagen, dass ich eh eine Milchunverträglichkeit habe. Darüber hinaus halte ich meine Verdauung fit, indem ich morgens warmes Wasser mit etwas Zitrone und Honig trinke. Denn sobald es mit der Verdauung nicht richtig klappt, melden sich bei mir vermehrt Hautunreinheite, insb. im Kinnbereich. Ich versuche mehr fetten Fisch zu essen (omega 3) und vorallem mehr zu trinken. Alkohol und Zigaretten sind eh tabu. Ach ja, zudem trinke ich grünen Tee (antioxidativ) und meinen Hauttee (ob er was bringt, k.A.).
Liebste Grüße,
Eure Pino
also ich muss sagen, dass ich mir über meine ernährung nicht so wahnsinnig viele gedanken mache. ich ess im wesentlichen das was mir schmeckt, und das ist so und so ziemlich abwechslungsreich. mir ist ne schale erdbeeren lieber als ne tafel schokolade. wir kochen meistens frisch, ab und an muss aber auch der pizza service herhalten. und wenn wir kochen, dann gibts mal was gut fettiges, und auch mal nur ne schüssel salat. ab und an hab ich auch richtigen heißhunger auf süßes, aber das bekommt mein körper dann auch. einfach weil ich mir denke, dieses heißhunger-gefühl das der körper erzeugt wird mit sicherheit seinen grund haben. der körper will mir wohl mitteilen, dass er was bestimmtes braucht, und dann seh ich nicht ein, ihn darauf verzichten zu lassen, nur weils möglicherweiße ein eher ungesundes nahrungsmittel ist, nachdem er verlangt.
mein einziges problem ist, dass ich viel zu wenig trinke. also ich bekomm an den meisten tagen mit sicherheit keinen liter flüssigkeit zusammen, und wenn, dann hauptsächlich cappuccino oder tee. dadurch dass ich so enorm wenig trink hab ich auch öfter kreislaufprobleme. ob es sich auf meine haut auswirkt weiß ich nicht, da ich ja noch nie mehr getrunken hab über längere zeit, und somit auch nicht den unterschied ausmachen kann. aber ich krieg einfach nicht mehr zusammen, denk auch meistens am tag überhaupt nicht dran, dass ich mal was trinken sollte.
Hey D-a-n-a!
Also ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen, dass sich viel Trinken nur positiv auf die Haut auswirkt. Sie wirkt praller und frischer, auch reiner. Erklären könnte ich mir das dadurch, dass die Nieren besser durchspült werden und Schlacken besser abtransportiert werden. Trinkt man zu wenig, werden diese vermehrt über die Haut ausgeschieden. Ich kauf mir einfach immer 1,5 Liter Vittel Wasser und sage mir, heute musste mind. diese Pulle leeren. Es klappt. Also deinem Kreislauf zuliebe und deiner Gesundheit sowie Schönheit würde ich das Experiment, genügend zu trinken ruhig mal versuchen ;) Schaden kanns ja nicht.
Gruß,
Die Pino
is ja nicht so, dass ichs nicht versuchen würde ;-) mein freund schimpft mich auch immer, dass ich so wenig trink. aber ich denk hald einfach am tag nicht dran, ich vergess einfach zu trinken, wenn ich viel zu tun hab (essen vergess ich übrigens auch gelegentlich, aber mein magenknurren erinnert mich dann immer bei zeiten dran ;-) ). gibt tage, da bin ich von 10 bis fast 22 Uhr an der Uni, und da trink ich dann immer nur kurz mal nen schluck zwischenzeitlich. und auch wenn ich viel daheim bin denk ich einfach nicht dran, viel zu trinken. vor allem hab ich hald auch keinen durst und bring auch gar nicht so viel runter. mein fitnesstrainer hat auch gesagt, dass ich während des trainings (bin dreimal die woche im fitnessstudio) eine flasche wasser trinken sollte, aber da bring ich auch nur paar schlucke zusammen...
Claudalie
09.04.2010, 20:40
Hey D-a-n-a also ich hab mir das damals in der schule angewöhnt in dem ich mich dazu gezwungen hab in jeder Pause einen Becher Wasser zu trinken, ohne Kompromisse!
Heute klappt dass mit deem viel trinken super. Ich trinke auch jeden Morgen ein Glas mit Wasser und Apfelessig, dann tagsüber viel Wasser und Tee.
Essen achte ich nicht bewusst drauf, aber ernähr mich schon vernünftig und koche oft, esse jeden Tag Obst und Gemüse und viel Fisch und Soja. Aber ich versage mir auch nichts, also oft Süßes^^
Ich nehm auch die Haar-vital-kapseln von das gesunde plus, aber ob die was bringen kann ich nicht sagen.
Ganz wichtig ist mir mein Schlaf!
Alkohol gibts ab und zu, öfter mal ein Gläschen Rotwein, dafür Rauche ich nichtmehr.
Und seit neustem versuche ich auch mich öfter zu bewegen, toitoitoi
"Ernährung für die Haut" heißt der Thread - weiß leider nicht wie man das verlinkt.
Einen schönen Abend Euch.
schokati
09.04.2010, 21:55
Meintest Du den hier: Ernährung für die Haut (http://beautyjunkies.inbeauty.de/forum/showthread.php?t=86094&highlight=ern%E4hrung+f%FCr+die+haut)
o0Jala0o
09.04.2010, 23:48
es gibt bei uns um die ecke einen tollen vietnamesen, der verkauft immer obstschalen für 1 euro, wenn ich den gegessen hab, fhkl ich mich richtig fit und mir gehts gut...
auch gut für die haut weniger pickel usw
Wenn du DEN gegessen hast? Den Vietnamesen?!?!?!
chandeliers
10.04.2010, 12:46
ab und an hab ich auch richtigen heißhunger auf süßes, aber das bekommt mein körper dann auch. einfach weil ich mir denke, dieses heißhunger-gefühl das der körper erzeugt wird mit sicherheit seinen grund haben. der körper will mir wohl mitteilen, dass er was bestimmtes braucht, und dann seh ich nicht ein, ihn darauf verzichten zu lassen, nur weils möglicherweiße ein eher ungesundes nahrungsmittel ist, nachdem er verlangt.
Ja, so denke ich auch. Wenn man Heißhunger auf z.B. Chips hat, braucht der Körper wohl Salz, wenn man Heißhunger auf Süßes hat, ist der Blutzucker im Keller. Ich gebe meistens diesem "Craving" nach, aber versuche, die Mengen vernünftig zu halten.
Ich versuche grundsätzlich, den Blutzucker nicht ständig in die Höhe schnellen zu lassen, sondern ihn etwa konstant zu halten. Komplexe Kohlenhydrate zu den Mahlzeiten und zwischendurch nicht zu viel naschen...vielleicht ein bisschen Obst...
Ich habe auch versucht, ein paar Monate lang auf Kuhmilch-Produkte zu verzichten, bin aber letzten Sommer grandios gescheitert :schaem:
Ich habe keine Verdauungsbeschwerden / Laktose-Intoleranz, aber ich habe auf einem Blog (www.highonhealth.org) gelesen, dass man mit dem Verzicht auf Kuhmilch Pickel und Akne bekämpfen kann.
Also hab ich den Test gewagt...und habe schlimme Müdigkeit, Mattheit, Blässe usw. durchgemacht. Ich hätte nie gedacht, dass der Verzicht auf Milch etc. so schlauchen kann.
Dann habe ich mich in den Semesterferien hingesetzt und über Milch in der Ernährung recherchiert und habe erstaunliche Schlüsse ziehen können...Milch ist ein super-physiologischer Glucose-Lieferant; Calzium, Zink, B-Vitamine findet man in dieser Zusammenstellung sonst nur in Eiern; Frauen, die Milchprodukte essen / trinken, wiegen im Schnitt deutlich weniger als Frauen, die keine Milchprodukte zu sich nehmen...
Seitdem bin ich überzeugte Milch-Trinkerin. Ich mache seit Herbst auch Joghurt selbst mit einem kleinen Brutschrank.
@Pino, wie sind deine Erfahrungen bisher? Fällt es dir sehr schwer mit dem Milch-Verzicht?
Auch sehr interessant:
Der Hautarzt, Band 61, Heft 2, Februar 2010
Hauptthema "Acne vulgaris - Wie entsteht A. v.? Welche Rolle spielen Hormone, Diät und Kosmetik?" Etc.
Einen schönen Sonntag Euch!
Moonflower
11.04.2010, 12:36
Interessanter thread.
ich würde gerne wissen,wie man es schafft,dass die haut einfach gesünder aussieht. also ich esse schon viel obst+gemüse, ich trinke fast ausschließlich nur wasser und rauche nicht. alkohol trinke ich alle paar monate mal ein wenig.
pickel hab ich seit einnahme der pille zwar kaum bis gar nicht,aber meine haut ist trotzdem großporig,fleckig und hat rötungen :gruebel:
irgendwie schaffe ich es nicht,das zu bekämpfen :nixweiss:
was mir aufällt: wenn ich vermehrt weingummi esse,bekomme ich unreine haut :misstrau: bei anderen süßigkeiten ist das kein problem. meint ihr,dass liegt an der gelatine? und wenn ich extrem viele michprodukte esse,dann ist es auch so. verzichten möchte ich darauf aber trotzdem nicht,eben weil es mir schmeckt und lieferant für calcium etc ist.
ich nehme seit ca 1 monat kapseln mit zink,biotin und b-vitaminen ein. aber nicht für die haut,sondern für meine haare. hab auch bisher noch keine verbesserung des hautzustandes erkennen können.
Moonflower: also mit dem weingummi... ich hab nen monat lang reines gelatinepulver getrunken (ne freundin hat behauptet, dadurch wachsen die haare schneller...) und konnte nix von vermehrten unreinheiten feststellen. meine haut ist ähnlich wie deine: seit der pille kaum pickel, aber großporig und morgens oft rote flecken. ahja und ich bin ein "nimm 2 lachgummi"-süchtling, und auch da konnt ich nix von vermehrten unreinheiten feststellen. :nixweiss:
Moonflower
11.04.2010, 15:05
Ich finde es auch seltsam.ich kriege es vor allem von weingummi vom kiosk,also dieses festere weingummi. nicht haribo oder nimm 2 :nein:
es ist aber wirklich immer verlass darauf,dass ich nen tag nach dem verzehr pickel bekomme :nixweiss: komisch...
ich hoffe ja immer noch,dass meine haut von alleine noch besser wird. hab die pille ja schon mal 7 jahre genommen und hatte super haut. hab dann 2,5 jahre pause gemacht,üble haut gehabt und nehme sie nun wieder. bin schon froh,dass das mit den extremen pickeln aufgehört hat. nun müssen nur noch die rötungen verschwinden.
Schöner Thread :zustimm:
Seit einigen Monaten beschäftige mich auch mit dem Thema. Fix in meine Ernährung habe ich bis jetzt Omega 3 Fischöl, Karottensaft, Gerstengrassaft, Grüntee und Schüssler Salze eingebracht. Seit letzter Woche koch ich auch asiatisch weil ich mehr Gemüse essen will. Gerade bin ich in der Entgiftungsphase und meine Haut sieht richtig schrecklich aus. Ich hoffe das legt sich irgendwann und dann kommt schöne Haut zum Vorschein :-)
Moonflower
11.04.2010, 15:25
Das fischöl,nimmst du das als kapseln oder pur (ins essen rein)?
hab auch noch solche kapseln hier,weil ich das pur glaube ich nicht zu mir nehmen könnte :nein:
o0Jala0o
11.04.2010, 15:37
Ich hab bei Youtube ein Video über die Behandlung bei einer Kosmetikerin gesehen und die sagte zu der Frau sie soll 3 Monate lang möglichst wenig Milchprodukte, keinen Zucker und fast nichts aus der Pfanne.
Das fischöl,nimmst du das als kapseln oder pur (ins essen rein)?
hab auch noch solche kapseln hier,weil ich das pur glaube ich nicht zu mir nehmen könnte :nein:
Ich nehme die Kapseln von der dm Eigenmarke. Mir ist mal eine im Mund aufgeplatzt und das war richtig eklig, also pur würde ich das nicht ertragen :nein:
Ich bin jetzt bei der dritten Packung und habe wirklich eine Verbesserung festgestellt. Meine Haut ist nicht mehr so trocken und die KP ist fast weg. Den Tipp mit dem Omega 3 und dem Karottensaft hab ich übrigens aus einem Ami Forum. Bei einigen schlägt das anscheinend gut an und ich gehör dazu : )
Moonflower
11.04.2010, 15:54
Ich hab welche aus dem aldi. wieviele muss man denn am tag von den dm kapseln nehmen? bei meinen sinds 3 am tag :gruebel: ah und wie teuer sind die gewesen,falls du das noch weißt.
also wenn das bei dir echt hilft,werd ich es damit nochmal versuchen. karottensaft ist bei mir aber ein wenig problematisch. ich mag den einfach nicht,obwohl ich karotten total gerne esse :irre:
Ich glaube die kosten so knapp 3€. Auf der Packung steht 1-2 täglich. Ich nehm 2. Ich mag den gekauften Karottensaft auch nicht *bäh* Der schmeckt so säuerlich-herb, also garnicht meins. Press mir meinen selber und das ist wirklich ein komplett anderer Geschmack. Richtig lecker. Mehr so wie Karotten wenn man sie pur isst, also würde Dir wahrsch. schmecken :-)
Moonflower
11.04.2010, 16:11
Dann werd ich mir die nächsten wohl mal im dm holen. mir ist es lieber,wenn ich wneiger davon nehmen muss.sonst neige ich dazu,das zu vergessen.ist schon ein wunder,dass ich seit nem monat die zink kapseln nehme und noch keine vergessen habe.
vielleicht sollt ich auch einfach mehr karotten essen :-D
(...) Ich habe auch versucht, ein paar Monate lang auf Kuhmilch-Produkte zu verzichten, bin aber letzten Sommer grandios gescheitert :schaem:
Ich habe keine Verdauungsbeschwerden / Laktose-Intoleranz, aber ich habe auf einem Blog (www.highonhealth.org) gelesen, dass man mit dem Verzicht auf Kuhmilch Pickel und Akne bekämpfen kann.
Also hab ich den Test gewagt...und habe schlimme Müdigkeit, Mattheit, Blässe usw. durchgemacht. Ich hätte nie gedacht, dass der Verzicht auf Milch etc. so schlauchen kann.
Dann habe ich mich in den Semesterferien hingesetzt und über Milch in der Ernährung recherchiert und habe erstaunliche Schlüsse ziehen können...Milch ist ein super-physiologischer Glucose-Lieferant; Calzium, Zink, B-Vitamine findet man in dieser Zusammenstellung sonst nur in Eiern; Frauen, die Milchprodukte essen / trinken, wiegen im Schnitt deutlich weniger als Frauen, die keine Milchprodukte zu sich nehmen...
Seitdem bin ich überzeugte Milch-Trinkerin. Ich mache seit Herbst auch Joghurt selbst mit einem kleinen Brutschrank.
@Pino, wie sind deine Erfahrungen bisher? Fällt es dir sehr schwer mit dem Milch-Verzicht?
Hallo chandeliers!
Entschuldige die späte Antwort! Also, dazu muss ich sagen, dass sich meine Unverträglichkeit mit zunehmendem Alter gesteigert hat. Komisch, weiß auch net warum... Ich könnte mich nie dazu überwinden ein Glas frische Milch zu trinken...Übelkeit, Brechreiz und Durchfall wären die Folgen..bäh ;)...Bei Schokolade oder Pizza mit reichlich Käse, schlage ich jedoch problemlos ab und an mal zu. Da vertraue ich meinem Bauchgefühl und nein zu sagen fällt mir ausgesprochen schwer :). Anfangs hatte ich von meinem Arzt eine strikte Diät empfohlen bekomme. Nur Sojamilch und vieeel Fleisch. Das war nix, ich habs nicht durchgehalten, war schwach und irgendwie matt. Insofern sehe ich durchaus Parallelen zu deinen Erfahrungen. Ich finde konsequenten Milch-Verzicht zudem äußerst anstrengend und mühselig. Ich meine, in den leckersten Sachen steckt Milch ;). Ach,...Die Moral von der Geschicht ist jedenfalls, dass mir der eingeschränkte Milchkonsum schon gut tut. Allerdings will ich mir einmal am Tag ein Stück Schokolade, oder einmal die Woche eine Schüssel Müsli nicht verbieten. Also eingeschränkter Milchkonsum ist ok, ein kompletter Milchverzicht wäre für mich persönlich auch nicht machbar.
Tschuldigt für den Roman...
Eure Pino
Im Hautarzt stand, dass man bei Akne Milchprodukte, Schokolade, Schweinefleisch, Süßigkeiten, Weißmehl (eben die üblichen Verdächtigen) meiden sollte, weil es das verstärkt.
Hatte leider keine Zeit, da länger drin zu lesen und jetzt ist die Zeitschrift mitsamt dem Besuch wieder nachhause gefahren :-).
Claudalie
11.04.2010, 18:52
also das mit dem Karottensaft klingt ja auch interessant. wieviel trinkst du denn davon so am tag? und bekommt man davon nicht diese komische gesichtsfarbe die auch babys haben die das oft bekommen?
also das mit dem Karottensaft klingt ja auch interessant. wieviel trinkst du denn davon so am tag? und bekommt man davon nicht diese komische gesichtsfarbe die auch babys haben die das oft bekommen?
Ich trink immer zum Frühstück eine Tasse. Nein, orange wird man nur wenn man es wirklich übertreibt, also von einer Tasse täglich passiert nix ;-)
o0Jala0o
11.04.2010, 20:54
Hab schon mal gehört, dass sich einer ganz krank getrunken hat mit einer riesen Menge Karottensaft.
Moonflower
11.04.2010, 20:57
Sagt ja niemand,dass man davon 10 liter am tag trinken soll :-p
Passt zwar nicht so ganz zum Thema Ernährung, aber die Wirkung der Pille wurde hier ja auch schon von Euch erwähnt:
Mir wurde - wie sicherlich vielen von Euch - auch jahrelang die Pille GEGEN Akne verschrieben, bis Ende letzten Jahres habe ich daher brav den Hammer Diane 35 genommen und trotz mehrfacher Fragen an meinen Frauenarzt hat dieser überhaupt nicht reagiert und diese immer weiter verschrieben!
U.a. aus anderen Gründen habe ich den Frauenarzt nun gewechselt und die Diane seit Dezember 2009 abgesetzt - war eigentlich mehr Zufall, hatte gerade keine Pille mehr und noch kein Rezept im Haus - also dachte ich, eine kleine Pillenpause kann nicht schaden....
Geplant war eigentlich nur ein Monat oder so... aber sowohl Unterleibsschmerzen wie Akne sind seit Anfang des Jahres immer mehr verschwunden - ich habe zwar irgendwie das Gefühl, die Zeitabstände zwischen den Monatsblutungen sind etwas geringer geworden - jedoch ist meine Akne (fast) komplett weg!!!!
Während sich ansonsten die Monatsblutung immer mit mindestens ein bis mehreren richtig dicken Pickeln ankündigte, ist es jetzt maximal ein kleines Pickelchen an unsichtbarer Stelle!
Soviel zur Wirkung der Pille gegen Akne! Auch wenn dies natürlich ein individuelles Ergebnis ist.
Moonflower
11.04.2010, 21:45
Ich hatte nie richtige akne und hab daher nicht deshalb die pille genommen,sondern ausschließlich zur verhütung.erst als ich sie abgesetzt habe,bekam ich plötzlich akne,es wurde in der zeit zwar besser,aber es verging kein tag ohne pickel.es kamen halt auch andere probleme hinzu, die hier auch nicht hingehören,deswegen nehme ich sie wieder.hab ja 2,5 jahre pausiert und da kann ich schon für mich sagen,dass ich momentan mit pille besser dran bin.
es ist eben bei jedem anders.
außerdem kann es bei dir auch sein,dass die pille bewirkt hat,dass deine akne auch ohne pille nicht mehr wieder kommt. wer weiß,was wäre,wenn du sie nie genommen hättest :nixweiss:
hab auch mal meine FA angesprochen,wie es ist,wenn ich nochmal absetze und sie meinte,es könnte dann auch sein,dass meine haut schön bleibt. es ist jedes mal eben unterschiedlich.
also bei mir wars so, dass ich die pille eigentlich auch nur wegen verhütung wollte, mir die frauenärztin dann aber eine gegeben hat, die auch gegen akne wirkt. hab dann also zwei jahre lang die Valette genommen, und hatte ständig starke Bauchschmerzen. Bin dann zur Frauenärztin und bat sie, mir doch eine andere Pille zu verschreiben. Sie meinte, dass diese Schmerzen zwar sicher nicht von der Valette kommen, verschrieb mir aber ("Meinetwegen, wenn Sie meinen, dass sie unbedingt eine andere brauchen..." ) dann die Aida. Seitdem hab ich keine Beschwerden mehr. Ob diese Aida auch eine Anti-Pickel-Wirkung hat weiß ich nicht, aber jedenfalls hat der Pillenwechsel bei mir keine Hautveränderung hervorgerufen. Wobei ich prinzipiell das Gefühl hab, dass meine Haut eh selten auf irgendwas wirklich reagiert...
Moonflower: grundsätzlich hast Du recht - anfangs ist meine Akne auch von der Pille besser geworden - aber das ist fast 10 Jahre her. Ich habe seitdem keine Pause mehr eingelegt aus Angst, die Haut würde dann wieder ganz schlimm.
Und jetzt setze ich sie ab mit dem Ergebnis, dass die Haut sooo viel besser wird.
Ich muss daher leider feststellen, dass die Pille bestimmt schon seit ca. 2 Jahren für meine Hautprobleme erst so richtig veranwortlich war. Denn erst in den letzten zwei Jahren war es wieder ziemlich schlimm.
Fazit ist, jeder sollte von Zeit zu Zeit die Wirksamkeit bzw. den Hormonstatus überprüfen oder eine Pause testen - wir Frauen verändern uns mit der Zeit und wenn ein FA überhaupt nicht reagiert auf derartige Vorschläge, sollte frau ihn lieber wechseln!
Moonflower
11.04.2010, 22:07
Und ich hab abgesetzt,weil ich dachte,so schlimm kanns nicht werden,wenn ich vor der pille ja auch keine akne hatte.pustekuchen.so kanns gehen :seufz: letztendlich wäre es das beste gewesen,überhaupt niemals damit anzufangen. nur von der haut ausgehend natürlich.die pille ist für mich anderweiteig eben stark von vorteil.
Oje, ich überlege seit kurzem meinen Nuvaring abzusetzen...Stelle mich aber auch darauf ein als haarloses Pickelmonstrum durch die Weltgeschichte zu laufen. Nee, als mit FÄ habe ich durchweg schlechte Erfahrungen sammeln müssen. In ihren Augen stellen hormonelle Verhütungsmittel das Allheilmittel dar, auf individuelle Beschwerden wird da selten eingegangen. So sind zumindest meine Erfahrungen. Stattdessen werden einem dicken Schinken vor den Kopf geknallt, mit neueste Ani-Aging-Methoden und was weiß ich nicht allem. Den schönsten Spruch hab ich mal von meiner ersten Frauenärztin zu hören bekommen: Sind sie eigentlich zufrieden mit ihrer Brust, die ist ja recht klein...Ich kenn da so nen guten Chirurgen. Ja, sie mögen vielleicht auch andere Werte haben, aber viele Mädchen fühlen sich nach einer Brustvergrößerung besser...Tja, sehr kompetent...Vielen Dank, das war mein letzter Besuch!!! Naja, das passte jetzt nicht so sehr zum Ernährungsthema, aber musste das mal loswerden..Sorry. Vielleicht gibts ja den ein oder anderen sachlichen und nicht von der Pharmalobby eingelullten FA, ich kenne aber keinen.
Grüße herzlichst.
Pino
off-topic: ja ich finde allgemein, dass die meisten Ärzte wenig Gespür für andere Menschen haben. Ich hab große Schmerz-Angst, nicht weil ich so ne Mimose wär und mich einfach nicht zusammenreissen würde, sondern weil ich wirklich ernsthaft Angst vor Schmerzen habe, jeder Gang zu irgendeinem Arzt ist für mich der Horror. und dann kommt man da an, fix und fertig, so dass eh schon jeder normale Mensch merkt, dass es einem wirklich nicht gut geht und dann bekommt man Dinge zu hören wie "Jetzt stellen sie sich doch nicht so an, mein Gott, ist doch bloß eine Mittelohrentzündung" ja danke auch... Als ich letztes Jahr bei ner Augenärztin war und der sagte, dass ich jedes Jahr zur selben Zeit ne Bindehautentzündung bekomm, und ob das nicht ne Allergie sein könnte, wurde ich ausgelacht... Als mir ne Weile jede Woche schlecht wurde mit starken Bauchschmerzen und ich dem Arzt mitteilte, dass ich glaube, ein bestimmtes Lebensmittel nicht zu vertragen, wurde ich ausgelacht... Als ich - wie vorher schon erwähnt - bei der Frauenärztin war und ihr sagte, dass ich denke, dass die Beschwerden die ich ständig habe von der Pille kommen könnten, wurde ich ausgelacht... ich weiß nicht warum, scheinbar können Ärzte mich nicht ernstnehmen... Wenn eine Vermutung eines Laien absurd ist, kann man das ja auch normal sagen, aber auslachen finde ich mehr als unhöflich. Und dann kann man ein halbes Jahr lang nie länger als zwei Stunden schlafen, weil man im liegen Atemnot und husten bekommt und dann wird einem von 5 verschiedenen Ärzten mitgeteilt, das wäre bloß ein Erkältungshusten, geht schon wieder vorbei...tja ein halbes Jahr später: "Ups, Sie haben eine obstruktive Bronchitis...hm, is wohl jetz ein bisschen zu spät, jetz is sie leider chronisch". ja. danke.
sorry für so viel off topic, aber ich musste es mal loswerden.
chandeliers
12.04.2010, 18:25
Ich würde SOFORT eine andere Verhütungsmethode als die Pille wählen, wenn es etwas gäbe - ohne Hormone und ähnlich bequem.
Ich hatte ohne Pille immer schöne Haut (nachdem meine Akne sich endlich aufgeklärt hat). Mit Pille ist es auch sehr gut, aber ich nehme auch ein sehr niedrig dosiertes Präparat...
@ D-a-n-a und offtopic: Das tut mir leid, dass du mit Ärzten so schlechte Erfahrungen gemacht hast. Viele Ärzte sehen bei dir wahrscheinlich eine gesunde, hübsche Frau und denken sich "Was soll sie denn groß haben?". Keine gute Einstellung, wenn du mich fragst, man sollte seinen Patienten immer ernst nehmen... Werde mir deine Kritik zu Herzen nehmen, obwohl ich mich manchmal schon ertappt habe, ganz kurz so zu denken ...Ich studiere im 6. Sem. Medizin :nixweiss:
@chandeliers: dann bin ich optimistisch, dass du eine gute Ärztin wirst, die ihre Patienten ernst nimmt :-)
und dann hatte ich diese chronisch obstruktive bronchitis da, mir wurde ein cortisoninhalator und ein bronchospasmolytikum in die hand gedrückt, mir nicht mal erklärt wie und wann ich die sachen anwenden soll, und mir auch sonst keine ratschläge zum umgang mit meiner krankheit gegeben. dass ich mittlerweile alles im griff hab, hab ich einzig und allein meiner eigenen recherche und den ratschlägen anderer menschen zu verdanken... und seitdem ist mein vertrauen in ärzte eben dahin... aber wie gesagt, ich bin optimistisch, dass es auch gute ärzte gibt, vielleicht gerat ich einfach immer an die falschen ;-)
edit: das war übrigens wieder alles offtopic, ich entschuldige mich vielmals, da kommt jetz nix mehr nach, ich versprechs :-D
Hallo D-a-n-a! Wollt auch noch mein Beileid aussprechen. Es ist traurig, dass dein Vertrauen in Ärzte zerstört worden ist. Allerdings hoffe ich, dass es bei dir gesundheitlich bergauf geht oder zumindest nicht schlimmer wird. Drück dir die Daumen! Aber wenn du das auf dem Foto dort bist, machst du mir einen sehr zarten Eindruck...das sollte als Kompliment gedacht sein! Pass also auf dich auf ;)
Ach chandeliers, du weißt doch, Ausnahmen bestätigen die Regel. Du wirst bestimmt zu den Ausnahmen gehören ;) Bin mal gespannt auf welchem Gebiet du dich spezialisieren wirst!
So nun ist aber Schluss..zurück zum Thema ;)
Gruß,
Die Pino
Danke Pino, gesundheitlich gehts momentan wirklich sehr bergauf, bin gerade das erste mal seit fast 3 jahren beschwerdefrei, und das seit fast zwei wochen, ich hoffe es bleibt so *auf holz klopf*
zum thema: ich hab mich dazu entschlossen, das mit dem mehr trinken wiedermal zu versuchen, und hab mir ne kanne grünen tee gemacht, die ich heute hoffentlich noch austrinke ;-)
glaubt ihr, dass der übermäßige Verzehr von roten Paprikaschoten irgendwelche Folgen hat? :-D
Moonflower
12.04.2010, 20:20
Ich denke,wenn du schlafen willst,solltest du jetzt keine ganze kanne grünen tee mehr trinken. der ist doch mit koffein.
ich ess grade möhren und hab mir noch nen liter wasser geholt. hab heute auch schon 1,5 liter wasser und tee getrunken :zufrieden:
chandeliers
12.04.2010, 20:20
zum thema: ich hab mich dazu entschlossen, das mit dem mehr trinken wiedermal zu versuchen, und hab mir ne kanne grünen tee gemacht, die ich heute hoffentlich noch austrinke ;-)
glaubt ihr, dass der übermäßige Verzehr von roten Paprikaschoten irgendwelche Folgen hat? :-D
Ui, kurz nach 20.00 Uhr könnte ich keinen grünen Tee mehr trinken, dann wälz ich mich nachher im Bettchen:bett:... Aber grüner Tee ist auf jeden Fall auch einer meiner Lieblinge. Ich trinke gern morgens und über den Tag verteilt grünen, schwarzen und auch weißen (ist ja eigentlich grüner) Tee. Im Moment hab ich einen tollen weißen Tee da, der mit Sonnenblumenblüten und Vanille aromatisiert ist...mhm...
...und gesund ist er auch noch...viele Antioxidantien, sekundäre Pflanzenstoffe und Mineralien (im Tee v.a. Fluor).
Und Paprika-Schoten? Eigentlich sollte sich Paprika eher günstig auswirken: viele Ballaststoffe und reich an Vitamin C.
Allerdings hab ich mal gelesen, dass Paprika roh verzehrt lange Darm-Passage-Zeiten haben soll, weil die Schale oder Haut sich an die Darmwand legt und da "festhängt"...Kennt man ja manchmal, dass Paprika-Schale am Gaumen klebt...Kann mir aber nicht vorstellen, dass es dir furchtbare Probleme bereitet...:nixweiss: Hatte selbst noch keine derartigen Sorgen, dabei liebe ich gegrillte und rohe Paprika:-D:verliebt:
hm, das mit der uhrzeit hab ich nicht bedacht... und ich wollt heut extra früh ins bett gehen...aaaaah
chandeliers
12.04.2010, 20:36
Schau einfach, wie es dir zur Schlafenszeit geht.
Manchen macht das Coffein gar nix aus...Eine Freundin von mir trinkt zum Schlafengehen am liebsten einen Cappuccino - das macht ihr gar nix...
ach ich brauch allgemein immer stunden bis ich einschlaf... von daher... :-D
Moonflower
12.04.2010, 20:54
Ich auch. aber ich kann schon überhaupt nicht schlafen,wenn ich grünen tee um 14 uhr trinke.deswegen lass ich das damit erstmal sein.außerdem bekam ich davon immer kopfweh. auch nicht ganz so normal :irre:
was ist schon normal ;-)
ich bekomm seit ca. 2 jahren immer schnupfen wenn ich alkohol trink... das ist denk ich auch nicht ganz normal :-D (nein ich sags keinem Arzt...ihr wisst ja, auslachen und so... :-D )
Moonflower
12.04.2010, 20:57
Aber das ist irgendwie witzig oder :-D
mich ärgert das mit dem tee aber,weil der ja sooo gesund sein soll und ich davon immer kopfschmerzen kriege. :roll:
ich trink dann halt was anderes.
ja findet jeder lustig dem ichs erzähl :-D aber ich sag euch, wenn man mal nur ein bisschen alkohol getrunken hat und dann im bett liegt und die nase läuft wie blöd, ist es nicht mehr lustig :-D
wegen dem grünen tee: am coffein kanns aber nicht liegen, oder?
Moonflower
12.04.2010, 21:18
Kaffee vertrage ich ganz normal :nixweiss: hab davon kein kopfweh. hab auch erst nicht gedacht,dass es vom tee kommt.aber wenn man IMMER kurz nach dem verzehr von grünem tee kopfweh kriegt, merkt man irgendwann,dass es daran liegen könnte.
Oh D-a-n-a das tut mir auch leid für Dich!
Hoffe mal, es wird besser und geht bergauf mit Dir... auch ich habe immer wieder die Erfahrung machen müssen, dass man sich am besten selbst informiert und kümmert bei jeglicher Form von Krankheiten etc. - zum Glück ist das im Zeitalter des Internets mittlerweile relativ einfach geworden!
Und ansonsten lieber in ein Fachbuch investieren als alles glauben, was die sogenannten "Götter in weiss" einem verkaufen wollen... kenne viele Geschichten - auch von anderen Leuten aus meinen Freundeskreis!
fraujulia
12.04.2010, 21:24
Im Hautarzt stand, dass man bei Akne Milchprodukte, Schokolade, Schweinefleisch, Süßigkeiten, Weißmehl (eben die üblichen Verdächtigen) meiden sollte, weil es das verstärkt.
Hatte leider keine Zeit, da länger drin zu lesen und jetzt ist die Zeitschrift mitsamt dem Besuch wieder nachhause gefahren :-).
:-o
Ich hatte mal Gelegenheit auf die oben genannten Sachen zu verzichten, zwangsweise während einem Asien-Trip. Schweinefleisch gab es zwar reichlich, aber ich esse sowieso grundsätzlich kein Fleisch, egal welcher Art. Schoki und Milchprodukte gab es nicht und die Süßigkeiten mochte ich nicht (schon gar nicht bei der Hitze).
Und ich muss sagen: das hat sich enorm positiv auf meine Haut ausgewirkt! Normalerweise habe ich besonders bei Hitze und Sonnencreme im Gesicht immer Unreinheiten, nur bei diesem Urlaub nicht. Super Haut, ist auch auf Beweisfotos verewigt.
Wie schnell das ging kann ich nicht genau sagen, da der Urlaub schon drei Jahre her ist, aber ich war 6 Wochen dort und ich schätze mal, so nach ca. 2-3 Wochen war meine Haut in Topzustand.
Moonflower
12.04.2010, 21:33
Hmm,aber ich stell mir das auch nicht gesund vor,ganz auf milchprodukte zu verzichten :gruebel:
weißmehl,süßigkeiten und schweinefleisch,das geht ja noch. aber käse,joghurt,milch....wird bei mir schwer. ich esse halt lieber käse als fleisch :nixweiss:
fraujulia
12.04.2010, 22:05
Ich esse auch sehr gerne Käse, die Ernährung da in Asien war ja auch eine Ausnahmesituation. Ob das jetzt alles gesund ist oder nicht, das kann man wahrscheinlich nicht verallgemeinern. In Japan und Korea werden praktisch gar keine Milchprodukte konsumiert und gerade in diesen beiden Ländern haben die Menschen die höchste Lebenserwartung.
Das soll jetzt natürlich nicht heißen, dass Leute die ohne Milchprodukte leben gesünder sind. Nur, dass wohl auch nichts unbedingt lebenswichtiges fehlt wenn man es weglässt.
Und um eines gleich mal vorweg zu nehmen: Dass die so alt werden hat auch nichts mit Grünem Tee oder Meditation zu tun, das sind nur unsere unrealistischen Vorstellungen hier. Besonders viel Grüner Tee wird da gar nicht getrunken, vor allem nicht in Korea und das mit dem Meditieren hält sich auch schwer in Grenzen (soll´s wohl geben, aber ich habe dort nie jemanden kennengelernt, der meditiert hat). Ich war in der Gegend der Welt knapp ein Jahr, ich glaube das also beurteilen zu können.
Das war aber auch nicht die Zeit, in der ich so eine super Haut hatte. In Ostasien habe ich offengestanden ziemlich viel (asiatisches) Fastfood gegessen und auch gerne Süßigkeiten, Haut war entsprechen nicht so toll.
Aber bei diesem Urlaub in Südostasien, von dem ich vorhin geschrieben habe, war meine Haut echt so gut, dass ich mich gerade frage wieso ich bisher noch nie über den Zusammenhang zwischen dem Verzicht genannter Produkte und schöner Haut nachgedacht habe :-?
Claudalie
13.04.2010, 07:29
Also ich probier das mit dem Möhrensaft mal und was ich ganz vergessen hatte:
ich trink seit fast einem Monat morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser mit Apfelessig. Schmeckt am anfang echt eklig aber man gewöhnt sich dran^^
Serendipity
13.04.2010, 11:52
Hallöchen :wink:
Claudalie, was bewirkt denn das Wasser mit dem Apfelessig morgens?
Also ich trinken täglich mindestens 2 Liter (ins Büro nehme ich immer eine 1,5 Liter Flasche mit und sage mir selbst, dass ich nicht eher Feierabend mache, bis die weg ist, das klappt ganz gut :-) ) Habe davor die Jahre auch immer viel zu wenig getrunken, hatte dann Probleme mit den Nieren etc.
Außerdem nehme ich noch Schüssler Salze und auch Omega 3 Kapseln. Allerdings die teure Version aus der Apotheke, die mir mein Gyn und meine Kosmetikerin empfohlen haben. Dafür dann aber nur 1 am Tag...
Ich bin leider gegen allerhand Obst allergisch und Gemüse mag ich auch fast nix...bei mir ist das also echt schwierig mit der gesunden Ernährung...Das mit dem grünen Tee klingt auch gut...ist der auch gut für die Haut? Dann könnte ich damit wenigstens mal starten :zustimm:
mir fällt grad auf, dass ich immer hunger bekomm, wenn ich in diesem thread les... nachdem das mit dem grünen tee gestern ja nix mehr wurde aufgrund der uhrzeit versuch ichs heut nochmal...wenn ich genau drüber nachdenk ist es nämlich echt erschreckend wie wenig ich trink... und da mein freund bis donnerstag abend nicht da ist gibts heut lecker tomaten-zucchini gratin. mein freund mag so gemüsezeug nämlich nicht ;-)
chandeliers
13.04.2010, 17:29
Ich versuche auch, jeden Tag mindestens 1,5 l Wasser zu trinken, plus Tee und vielleicht etwas Saft. Leider finde ich nach etwa 500 ml aus der Wasserflasche den Geschmack viel zu fade...Dann mag ich einfach kein Wasser mehr trinken :nein:
Abends trinke ich auch gerne ein Glas Gemüsesaft. Der macht satt, enthält Vitamine und Mineralien und hat viel weniger Kalorien als Obstsaft. Schmeckt anfangs ein bisschen wie kalte, sehr dünnflüssige Gemüse-Suppe :-D
Ich habe kürzlich gelesen, dass Leinöl besonders wertvoll für die Haut und die Gesundheit sein soll. Es enthält viel Omega 3 und wenn ich mich nicht irre Linolsäure....jedenfalls sei es in seiner Zusammenstellung einmalig und mit anderen Ölen nicht vergleichbar. Will euch aber nix falsches erzählen, muss das mal näher recheschieren. Täglich sollte man einen Esslöffel zu sich nehmen. Ich glaub ich versuchs mal, ist vielleicht besser als synthetisches Omega 3, oder?
Bezüglich der Milchabneigung in asiatischen Räumen...leiden die Menschen dort nicht vermehrt an Laktoseintoleranz??? Hm, dass die Asiaten ihre jugendliche Schönheit so gut bewahren, versetzt mich immer wieder in erstaunen. Es ist unglaublich, ich schätze die Frauen manchmal zwanzig Jahre jünger ein. Es muss doch wirklich etwas an ihrer Ernährung dran sein.
Grüße,
Pino
chandeliers
13.04.2010, 20:43
Ah, super Stichwort, Pino! Fettsäuren...Aaalso:
Kleine Fettsäure-Kunde:
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
1. Omega-3-Säure = Linolensäure (3fach ungesättigt)
2. Omega-6-Säure = Linolsäure (2fach ungesättigt)
Einfach ungesättigte Fettsäure
1. Ölsäure.
Leinöl ist besonders reich an Linolensäure, bei Leinöl übersteigt also der Anteil von Omega-3-Fettsäure den Anteil an Omega-6-Fettsäure. Das findet man so in keinem anderen natürlichen Nahrungsmittel. :top:
Ich finde Leinöl ist eine tolle Sache, schön für Gemüse und Salate...schmeckt auch herrlich nussig bis kräuterig.
Ich habe kürzlich gelesen, dass Leinöl besonders wertvoll für die Haut und die Gesundheit sein soll. Es enthält viel Omega 3 und wenn ich mich nicht irre Linolsäure....jedenfalls sei es in seiner Zusammenstellung einmalig und mit anderen Ölen nicht vergleichbar. Will euch aber nix falsches erzählen, muss das mal näher recheschieren. Täglich sollte man einen Esslöffel zu sich nehmen. Ich glaub ich versuchs mal, ist vielleicht besser als synthetisches Omega 3, oder?
Bezüglich der Milchabneigung in asiatischen Räumen...leiden die Menschen dort nicht vermehrt an Laktoseintoleranz??? Hm, dass die Asiaten ihre jugendliche Schönheit so gut bewahren, versetzt mich immer wieder in erstaunen. Es ist unglaublich, ich schätze die Frauen manchmal zwanzig Jahre jünger ein. Es muss doch wirklich etwas an ihrer Ernährung dran sein.
Grüße,
Pino
Doch, stimmt.
Moonflower
13.04.2010, 21:03
Leinöl hab ich letztens auch als kapseln beim dm gesehen. für mich sind solche kapseln praktischer,weil ich dann eher daran denke,als wenn ich es in mein essen tun sollte.denn dann vergesse ich es zu 99%.:ups:
chandeliers
13.04.2010, 21:36
@ moonflower: Hast ja recht! :-D
Claudalie
13.04.2010, 21:49
hey Serendipity,
also der Apfelessig (am besten bio und naturtrüb) enthält viele Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine und soll den ganzen Stoffwechsel anregen.
Nach neusten Studien soll es das Herz schützen, hilft dem Immunsystem udn wirkt positiv aufs herz/kreislaufsystem.
Ich trinks vorallem weils entwässern soll und das Bindegewebe stärken und geschmeidig halten soll.
Wer mag kann hier noch mehr dazu lesen: http://www.wiki.naschkatzen.com/Apfelessig
Elfchen87
15.04.2010, 15:25
Ich trinke auch jeden Morgen ein Glas Sprudelwasser mit Apfelessig und Honig :zustimm:
chandeliers
19.04.2010, 21:46
Asche auf mein Haupt - ich habe eine große Schwäche, was gesunde Ernährung angeht:
Ich hasse Vollkorn.
Ich mag kein Vollkornbrot, keinen Naturreis, keine Vollkornnudeln und mit Müsli kann man mich jagen.
Dafür esse ich viel Gemüse...naja...Aber ich will mich nicht zwingen, etwas zu essen, was ich nicht leiden kann - Essen soll man doch genießen, oder???
Was mögt ihr nicht?
definitely.maybe
20.04.2010, 00:40
chandeliers, soo toll ist Vollkornbrot auch garnicht, der Verdauung kann das schon zu schaffen machen (Stichwort Blähungen...) und da machen sich dann oft auch Hautunreinheiten breit.
Natürlich sind Ballaststoffe super und wenn mans verträgt ist Vollkornbrot sicher die bessere Alternative. Aber wenn die Verdauung nicht gut läuft, ist die Haut normalerweise auch nicht so gut.
Du könntest ja zb Brot mit höherem Roggen- als Weizenanteil nehmen, ("normalen", kein Vollkornroggen) oder magst du das auch nicht?
Naturreis liebe ich allerdings, mag garkeinen normalen Reis mehr seit ich den entdeckt habe!! Schmeckt einfach von selbst irgendwie nach "mehr" ;-)
Müsli mag ich auch nicht roh, weil ich mir einbilde, das raubt mir mehr Energie, als es mir gibt.
Es ist sicher nicht hilfreich, Lebensmittel zu essen, die man sich reinzwingen muss, weil die Psyche ja beim Essen ganz viel mitspielt und ohne Genuss... nein danke, das kann noch so gesund sein!
Ich würde gerne mal versuchen auf Milchprodukte zu verzichten, ich glaub schon, dass das - zumindest bei mir - positiv wäre. Aber ich schaffs nicht, weil ich nicht so auf die Ersatzprodukte steh, außerdem sind die auch viel teurer. Und für Joghurt gibts einfach m.M.n keinen würdigen Ersatz!
Bzgl. Nahrungsergänzung hab ich grad ein kleines "Problem":
habe eine Packung Spirulina Algen in Pulverform gekauft. Habs jetzt ein paarmal in Wasser angerührt und getrunken, aber das ist dermaßen ekelhaft... wie flüssiger, zu salziger, kalter Spinat :wuerg:
Einfach einen Löffel schlucken und nachspülen funktioniert nicht, das ist total pampig und bleibt überall im Mund kleben - so ähnlich wie Mehl.
Hat jemand einen Tipp, wie ich das besser und schneller runterbekomm? Würde das ja gerne in so Kapseln abfüllen, aber hab schon in mehreren Apotheken gefragt, die hatten das nicht. Bin für alles dankbar, das Zeug war nämlich nicht gerade billig...
Gute Nacht erstmal!
chandeliers
20.04.2010, 16:48
Ich esse eigentlich ganz gerne Mischbrot - auch Graubrot genannt - das finde ich, ist ein guter Kompromiss :-)
Was dein Spirulina-Problem angeht: Kannst du es in Wackelpudding oder Joghurt einrühren? Ich habe keine Ahnung mit Spirulina...vielleicht wissen die anderen BJs mehr...
Elfchen87
20.04.2010, 18:28
Also normalerweise nimmt man das Sprirulina Pulver nur zur äußerlichen Anwendung in Masken oder bei der Seifenherstellung. Ich hatte mal in einem Naturkostladen nachgefragt und die meinten in Pulverform sei es fast unmöglich das runterzubekommen.
definitely.maybe
23.04.2010, 13:59
ja, elfchen, das ist schon wahr... ist echt eklig und klebrig.
aber eingenommen ist es auch ziemlich gesund wegen dem chlorophyll usw., ich hab auch andere kapseln, wo das mit drin war.
masken hab ich mir auch schon gemacht, aber ich hab so eine große packung, deswegen will ichs auch "von innen" versuchen.
ein toller tipp, den ich gestern bekommen habe: in ein stück banane eine mulde machen, pulver rein, runterschlucken. eine bekannte macht das mit ihrem sohn, wenn er eklige medizin nehmen muss ;-)
aber ich ess nicht so gern bananen, und nur wegen einem stück immer ne banane anpatzen mag ich auch nicht. ich habs jetz ein paarmal mit ganz wenig fruchtjoghurt vermischt - geht auch, zwar immer noch nicht lecker, aber besser als mit wasser!
auf jeden fall danke an euch!
chandeliers
23.04.2010, 14:24
@ definitely.maybe: Das ist ja ein toller Tipp mit der Banane! Sollte man sich merken ;-)
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